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Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。 先日投稿した記事にも記載させて頂きましたが、野球の日本シリーズの対戦カードが予想していた通りのになりました！ 今日から日本一をかけた熱い戦いが繰り広げられます。 皆さんはどちらのチームが優勝すると思いますか？ 私は関西に住んでいながら、２年間暮らした福岡のホークスを応援しています。 さて今日は花粉症について記載したいと思います。 花粉症といえば「春」で杉花粉症を想像するかたも多いと思います。 実は、そんな花粉症はスギだけでなく、ヒノキやカシといった植物の花粉が原因になることもあり、一年中、気をつけなくてはいけない症状です。 とくに秋は春に次いで症状が出やすく風邪と間違われやすい症状です。 くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどがあれば、まずは花粉症を疑っても良いかと思います。 秋の花粉症は、症状が一時的に改善したかと思うと、再び悪化したりするため 「なかなか風邪が治らない」などと感じることがあります。 対処法としては、 ①完全装備 マスクやメガネ・サングラス、帽子の着用したり、女性の場合ファンデーションに花粉が付いてしまうこともあるそうです。 ②外出後のケア 手洗い、うがい、洗顔の徹底、日頃のこまめな部屋の清掃も重要です。 少しでも調子が悪い時は早めの受診をして、運動、食事、休養をしっかりと取り 健康な身体を維持し続けましょう！！