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こんにちは！

Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。

12月も半ばになり、だいぶ寒くなりましたね。

体調などはいかがでしょうか？

体の不調はモチベーションの低下に繋がりますよね。。。

「体がだるい」「体が重い」時は「なんかやる気でない」となるのが普通です。
つまり、体の不調とモチベーションには直接的な関係性が存在するということができます。

体の不調の原因は様々で、どうしようもないものもあるでしょうが、生活習慣が原因のことも多いと思います。

日々の生活週間が原因で様々な体調不良、そして病気を引き起こしていく。
またそれがモチベーションの低下をも招いていきます。

つまりこの場合、モチベーションを上げるには生活習慣の改善が必要ということになります。
生活習慣の改善で大抵まず指摘されるのは「定期的な運動」ということになるでしょう。
「体を動かす習慣」を持つことが健康に良いということを疑う人はあまりいないと思います。

それでも、大多数の人は「わかっているけど、できない」のであり、その理由は「モチベーションが上がらない」という回答になるのです。

「運動不足→体調不良→モチベーションの低下→運動不足」ということにならないように 、「適度な運動習慣→体調改善→モチベーションアップ→適度な運動」 というふうにできるととても健康的な身体作りができると思います。

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。