神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは。

Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの小山です。

メディアでは毎日のようにコロナ関連のニュースが飛び交い。。。

ストレスを感じたり、体調が悪くなったりと様々な影響が出てくる方もいらっしゃると思います。

外出自粛もあり外に出ることも思うようにいかず。

しかし、一切外に出てはいけないわけではないので、気をつけるべきこと、

換気の悪い密閉空間

多くの人が密集

近距離での会話や発生（密接）

そういった場所を避けて、近所の散歩したり、ウォーキング、ランニングして運動不足の解消と汗をかいてのストレスの発散を目指してください。

やはり、不安から外出をしたくない方もいらっしゃると思います。

そんな方は自宅でトレーニングや、ストレッチ、体操をしてみてはどうでしょうか！

出来るトレーニングをして、運動不足解消、ストレス発散しましょう。

Top Works-Bodyのフェイスブックに自宅でできるトレーニング動画を載せていますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。