神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

パーソナルジムTop Works-Body茨木店の長野凌です。

食欲の秋ですね！

ダイエットされている皆様は食べ過ぎ注意ですよ！

今回は食事指導について書きます。

 

・目次

・実際どんな感じ？

・結果は出やすい

・強制ではない

 

・実際どんな感じ？

まずお客様にお食事の写真を送って頂きます。

それを見てトレーナーからアドバイスを送ります。

おおまかにはこれだけです。

体験時や普段のトレーニングの中でもアドバイスしますので、それを実践できているかどうか確認するような感じとも言えます。

 

 

アドバイスの内容はもちろん生活背景に寄り添いながら、あれしましょう、こうしましょうと一緒に作っていきます。

ダイエットの手段は色々ありますが、その方にどれが合うかは試してみないと分からないので、経過をみながら、感想など聞きながら進めていきます。

 

・結果は出やすい

毎日ではなくても毎食しっかり振り返り、アドバイスできることで、自分に合った食事の形が見つかりやすいですし、同じ食事を続ける訳ではないのでレパートリーも増えます。

ある方は送ることで気が引き締まるという方もいれば、

シンプルに見てもらわないと不安だからという方もいます。

伝える機会が増えることは、お客様自信の知識の向上にも直結するのでやはり結果は出やすいです。

 

・強制ではない

当ジムでは強制していません。

送って頂かないと目標が達成できなさそうな方に関しては送って頂くよう伝えることはありますが、基本的にはお客様のやる気にお任せしています。

 

 

送ることは下手な食事ができないというプレッシャーもありますので、送らなくても良いというのは気軽に始めるには良い選択肢だと思います。

決して送らないからやる気がないという訳ではないですね。

食事を制する者がダイエットを制します！

気になった方は是非アドバイスを求めてみて下さい！

 

 

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。