神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは。

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島です。

２０２４年になりもう３週目を迎えましたが新年いかがお過ごしですか？

長いお休みから仕事も始まり、切り替えはできていますか？

今年も１つでも良いので目標、挑戦したいことを掲げて１年健康に過ごしましょう！

さて、まだ記憶に新しい今年の箱根駅伝、高校サッカー選手権大会や昨年のWBCご覧になられた方も多くいらっしゃるかと思います。選手の皆さん輝いてましたね！！

それは明確な目標があるからこそ、練習のモチベーションになっているからなんです。

具体的な目標を立てる事は凄く大事です！

目標を明確にすればする程、モチベーションは上がっていきます。

いろいろなモチベーションの上げ方はありますが

・目標を立てる

・音楽を聴く

・本を読む

・スポーツ観戦をする

・映画鑑賞をする

・舞台鑑賞をする

などなど。

たくさんありますね！

なにかに影響される事でモチベーションは変わっていきます。

 

 

モチベーションを上げてトレーニングをし、ダイエットなどのボディメイクに励みましょう！！

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

 Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。