神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは。 Top Works-Body福岡店、パーソナルトレーナーの青木玄太です。 Workout Wednesdayということで ７７歳　女性のワークアウトをご紹介！！ 長期的な目標は、いつまでも綺麗に歩く事！！     トレーニングを始めた最初は・・・ 私になんかトレーニングができるのでしょうか？ トレーニングなんて今更・・・ といいながら息子さんに連れられていらっしゃったk様。 トレーニングを初めて少しずつではありますが身体に変化が出てきました。 今まで、座った状態でないとズボンがはけなかったK様が 今では、片足建ちをしながら、ズボンをはけるようになりました。   バスで、ジムまでいらしていたのが・・・今では歩いていらっしゃいます。 体力も向上したとおしゃっていました。 日常レベルの体力が向上した事で 新しい目標もできました。   それは、以前されていた お琴を再度出来るように筋力ををつける事。 K様の努力で　一つずつ一歩ずつ前進されています。   K様を見習って私も頑張りますね！！ いつもありがとうございます。。。     パーソナルトレーニング専門GYM 

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