Top Works Pilates 西宮北口店

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〜ピラティスとは〜

ピラティスとは、Joseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）という実在の人物が開発した身体メソッドです。
ピラティスはリハビリから始まったということもあり、関節に必要以上の負担をかけずに無理なく身体を整えることができ、性別・年齢や運動経験を問いません。
日常の癖を正し、身体をより機能的に使っていくことから、『カラダの再教育』とも呼ばれています。姿勢を保持する身体の中の小さな筋肉（インナーマッスル）から、運動に必要な表面の大きな筋肉（アウターマッスル）まで、バランスよく鍛えていくことができます。また、呼吸とともに運動していくことで、自律神経のバランスを整え、より快適な日常や睡眠を促します。アスリートの方には、怪我の予防やパフォーマンスの向上が期待できます。

Top Works Pilates 西宮北口店では、"身体の学び直し"を目的としています。
理想的な身体の動かし方を頭と身体で理解し
その動きが無意識に行えるようになるプライベートレッスン。

目指したいのは『本来あるべき自然な状態』

ジョセフ・ピラティスさんは健康というのは、そもそもふつうの状態であり、それを手に入れるのみならず維持することは私たちの本分なのだ」とも言っています。

マッサージや施術などは体を整え、体が楽になります。ですが、仕事や日常生活の不良姿勢、偏った動作により、簡単に体は元に戻ってしまいます。それにより肩こりや腰痛、膝痛などが再発してしまいます。正しい姿勢や動き方を自分の筋肉で覚えることにより、元に戻りにくい体を手に入れることができます。姿勢改善はもちろん、引き締まった身体のライン作りには抜群の効果を発揮します。

やることの多い日常の中、自分を見つめる時間は後回しにしてしまいがちですが、深呼吸して自分と向き合う時間をもつことは、自分自身をニュートラルに保つためにとても重要だと感じます。
ずっと付き合っていく自分の身体と心を見つめ、いくつになっても改善させていくことができるピラティスを、是非一度ご体験ください。
お客様の身体の状態を把握して、お客様個々に合わせたトレーニングプログラムが組めるよう、カウンセリングを行い、ダイエットや肉体改造、体質改善、スポーツのパフォーマンスアップに、より効率よく目標に達成できるよう考えられた施設になっています。

まずはカウンセリング後に独自の方法で、現在のお客様個々の身体の評価をさせていただき、継続できる身体作りを目指していただきます。

PREICE

初回体験　カウンセリング10分＋ピラティス50分　計60分が6600円で体験頂けます。

入会金	11,000円
半年会費	13,200円
年会費	22,000円

–	時間	料金
パーソナルピラティス50	50分	￥7,700
パーソナルピラティス回数券	50分	￥77,000
ビジター（未入会都度払い）	50分	￥8,800