神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

Top Works-body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 春の陽気になり、昼の暖かさが気持ち良く身にしみますね。 まだ夜は冷えるので体調には十分気をつけてください。   さて、今回は柏店に先月入ったトレーニングマシンのご紹介です。 SpeedBoardです！ 性能としては、これまで電動トレッドミルでは、自動的に回転するランニングベルトの上で垂直方向へのジャンプを繰り返すことでランニングをしていましたが、SpeedBoardでは利用者自ら生み出した推進力をもとにキャタピラ式ランニングベルトを回転させることとなり、屋外でのランニングと同じように走ることができます。 また、ボタンを使わず利用者の意思でスピードをコントロールできることで、電動トレッドミルでは困難だったインターバルトレーニングや神経系のスプリントトレーニングができるようになり、選手層だけでなく、一般の方のトレーニングの幅が広がりました。 通常のトレッドミルで走られている方でも、多くの方が、大腿四頭筋（太もも前）を使う割合が強く、ハムストリング（太もも裏）や臀部が使えれいないことがあります。 そうなると競技でも理想の結果が出せない、膝に負担が怪我につながったり、女性は太ももが筋肉太りすることもあります。 筋肉の使うバランスや正しいフォームを作り上げることが重要となります。 走りというシンプルな動作だからこそ、とても奥が深いと言えます。 初めは自分で動きを作り出すのに難しい点もありますが、目的によって、たくさんの方に利用していただきたいと思っております。 興味のある方もぜひお声掛けくださいね。 写真は僕が店舗で一人なため、ランニング風景を撮影できないので、元町店のでご了承ください。笑