神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTop Works-Body西宮北口店の荒木です。

ここ最近、西宮市はかなり過ごしやすい陽気が続いていますね。

4月も中頃に差し掛かり新生活が始まった方も少しずつ慣れてきた頃ではないでしょうか。

新年度に切り替わったタイミングで体つくりやダイエットを始められる方が多いと思いますが、

なぜこの時期に始める人が多いのか？

そして、なぜこの時期から始めた方が良いのか？

本日はその理由を3つに分けてご説明します！

目次

・夏までに間に合わない

・長すぎない期間

・無理なく健康的に痩せられる

・夏までに間に合わない

当然ですが、6月や7月に入ってから身体作りに励んだとしても数週間や1ヶ月で

体が劇的に変わることは残念ながらありません。

短期間でのダイエットは、身体的精神的にも大きな悪影響を及ぼします。

・長すぎない期間

夏本番に照準を合わせると、大体7月や8月になる方が多いと思います。

7月、もしくは8月から今日までを逆算すると約3ヶ月〜3ヶ月半になります。

この長すぎず、短すぎない期間がモチベーションを保ち、身体の変化が大きく現れる

最も適した期間です。

・無理なく健康的に痩せられる

1ヶ月の間で健康面に支障がなく痩せられる減量幅としては、

約1.5~3kgまでと言われています。

仮に7月末に照準を合わせて始めたとしても、

最大で9kgの減量を健康面を損なわずに達成できる可能性が高いのです！

・まとめ

いかがでしょうか？

なんとなくこの時期から身体作りを始めるよりも、

明確な意味を知った上で取り組んだ方が成果は得られやすくなります。

最近は、西宮北口でもパーソナルジムが増えていますが、

Top Works-Bodyでは、お客様の目的に合わせたプログラムを提供させて頂いております。

是非この時期から身体作りを始めましょう！

-全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。