山登り！
こんにちは！
Top Works-Body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口千智です。
神戸でも暑い日が続いてますね☀️
先日、朝から新神戸店の裏にある山へ登りに行ってきました！！
布引の滝を越え布引ダムまで登りました(^ ^)
まだ朝は涼しいので、ランニングや山登りには気持ち良いですね??
山登りには、体力がつく為疲れやすい体が改善されます！
他には、リラックス効果や体内リズムを整える効果もあるようなので
ぜひ機会があれば新神戸の山へも登ってみてください(^ ^)！
-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-
Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。
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