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良い食べ物と悪い食べ物

こんにちは！

パーソナルジムTop Works-Body茨木店の長野凌です。

今回は良い食べ物と悪い食べ物についてです。

身体作りにおいて、良い食べ物と悪い食べ物に分けられます。

YouTubeなどでもこのような紹介がされている動画は少なくないと思います。

実際、良い食べ物とされている物は栄養バランスやカロリーが、ダイエット向きだったりします。

悪い食べ物とされている物は、含まれる栄養やカロリーがダイエット向きではないのは事実です。

しかし、悪い食べ物は疾患を持っている物ではないため、それらが健康に悪影響を及ぼすことはありません。

食べてしまうと身体が害されることはないため、食べない方が良い物というだけで、食べてはいけないものではないのです。

例えば、お菓子で考えてみましょう。

悪い面はカロリーが高い、栄養価が低いというところです。

一般的にお菓子で重大な疾患を患った方はほとんどいらっしゃらないと思います。

何かのタイミングで一度食べる程度は、問題ないのです。

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。