こんにちは！Top Works-body西宮北口店パーソナルトレーナーの尾崎桃子です。 先日１０月２０日にトップワークスボディーのトレーナー同士で開催された『デッドリフト大会』について今日は書かせて頂きます。※デッドリフトという種目については９月２５日の記事で詳しく書かれているのでそちらをご覧下さい。http://topworks-body.com/デッドリフト/ 今大会のルー...
第１回デッドリフト大会
カテゴリー: トレーニング
筋トレ後の一杯
Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。成人式を迎えられた方おめでとうございます！宝塚も毎年店舗近くの宝塚ホテルで成人式が行われていて成人を迎えた方で一杯でした。あれから８年が経とうとしています、、、笑さて今日は皆さんが筋トレ後にもちろん飲まれているであろうプロテインについてです。皆さんはどんな種類のプロテインを飲まれていますか？ホエイやカゼイン、ソイなど聞いたこと...
キッズトレーニンングやってます！！
こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。最近の福岡も、うだるような暑さが続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか。夏バテや熱中症には充分にお気をつけくださいね。さて本日はプログラムのご紹介をさせていただきたいと思います。Top Works-Bodyでは大人の方のパーソナルトレーニングを行うのはもちろんですが、お子様のトレーニングも行わせていただいてお...
西宮北口店、道案内！
Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。今週に入り朝晩の気温がグッと下がりましたね(°_°)寒いのが苦手な僕にとっては嫌な季節です。。。皆さん体調は崩れていませんか？寒くなってきたらお鍋が食べたくなりますよね♬さて今日は先月２８日にオープンした西宮北口店の道案内をさせていただきます！まもなくオープンから１ヶ月が経とうとしています！まず、阪急西宮北口駅、西宮ガーデンズ方...
コレクティブエクササイズ！！
こんばんわTop Works-Body福岡店パーソナルトレーナーの牧野です。 オリンピックが終わり、甲子園が終わり、なんだかあっという間でした。朝晩は少し涼しくなってきて、もうすぐ夏も終わるのかなあという感じです。時が過ぎるのは早いものです、、、だからこそ、今やるべきことを全力でやっていきたいですね！ さてみなさん、トレーニングにも様々な種類のエクササイズがありますが、コレクテ...
キングオブエクササイズ
こんにちは！Top Works- Body元町店トレーナーの隈部です。神戸も本格的な夏になってきましたね！ 皆さん夏に向けてトレーニング頑張られていると思いますが、本日はトレーニングの王様スクワットについてのお話をします。スクワットと聞くと皆さん嫌な印象が浮かぶのではないでしょうか？きつい、脚が太くなるから嫌だ！などたくさんあると思います。しかし皆さん、スクワットこそが理想の体への近道なのです！&...
千葉柏店
こんばんは。
Top Works-body千葉柏店トレーナーの秋葉功多です。 千葉柏店がオープンし、はや５ヶ月となります。
ご利用してくださっている方々には心より御礼申し上げますm(__)m 店舗にも主なマシンが揃いましたので、写真にてご覧頂ければと思います。 柏店がオープンした時に比べて、一段と充実しました。
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最新のボディメイク
こんにちは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 ３月になり、少しずつ暖かくなり、過ごすやすい季節となってきましたね。 ２ヶ月のボディメイクに挑戦されたアジアンダイニングルンビニのサントスさんの結果をご報告させて頂きます。 身長１７６㎝
[体重]
スタート７４.６㎏→２ヶ月後６５.４㎏ (−９.２kg...
千葉柏店 ボディメイク経過
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日は、柏店で２ヶ月プログラムの２週間の経過報告です！なお、体重、体脂肪率は１ヶ月の段階でご報告致します。今回は写真で比べて頂きたいと思います。プログラム開始前と明らかにアゴのラインが変わってきましたね！ サントスさんにとっては本当にすべてのことが初めてにも関わらず、トレーニング、食事...
千葉柏店 肉体改造開始！
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 さて、表題の通りですが、 アジアンダイニングルンビニ柏店店長のサントスさんが、Top Works-Body千葉柏店にて２ヶ月間のボディメイクに挑戦します！ きっかけとしては、ルンビニのオーナーである佐々木麻子さんからの発案でした。 麻子さんいわく、 「健康ブームの中、ご来店いただ...