Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。成人式を迎えられた方おめでとうございます!宝塚も毎年店舗近くの宝塚ホテルで成人式が行われていて成人を迎えた方で一杯でした。あれから8年が経とうとしています、、、笑さて今日は皆さんが筋トレ後にもちろん飲まれているであろうプロテインについてです。皆さんはどんな種類のプロテインを飲まれていますか?ホエイやカゼイン、ソイなど聞いたこと...
Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。今週に入り朝晩の気温がグッと下がりましたね(°_°)寒いのが苦手な僕にとっては嫌な季節です。。。皆さん体調は崩れていませんか?寒くなってきたらお鍋が食べたくなりますよね♬さて今日は先月28日にオープンした西宮北口店の道案内をさせていただきます!まもなくオープンから1ヶ月が経とうとしています!まず、阪急西宮北口駅、西宮ガーデンズ方...
Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 本日は、柏店で2ヶ月プログラムの2週間の経過報告です!なお、体重、体脂肪率は1ヶ月の段階でご報告致します。今回は写真で比べて頂きたいと思います。プログラム開始前と明らかにアゴのラインが変わってきましたね! サントスさんにとっては本当にすべてのことが初めてにも関わらず、トレーニング、食事...