やる気アップ!!美容食!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。   夏の熱さは、胃袋にも響きますよね? 私は、夏になると食べれなくなるんですが、皆さんいかがでしょうか? 食欲低下からの夏バテ。 既に夏バテしてモチベーションダウンな方の為のレシピをお伝え致します。 Unknown-1   ランチタイムが脳活性タイムにチェンジ! 簡単おいしい♪ 脳に効くお弁当   Unknown ベーグルサンド ●材料(1人分) アボカド……1/2個 むきエビ……4尾 ベーグル……1個 A(レモン汁小さじ1/2、マスタード小さじ1弱、塩・こしょう各少量) images ●作り方 【1】アボカドはAを加えて、なめらかになるまでつぶして混ぜる。エビはさっとゆでる。 【2】ベーグルは厚さを半分に切って1を挟む。 フルーツサラダ●材料(1人分)と作り方 プルーン2粒、イチゴ2個、キウイ1/2個をそれぞれ食べやすい大きさに切って盛り合わせる。 Unknown-3 焼きブロッコリー ●材料(1人分) ブロッコリー……2房 A(マヨネーズ小さじ2、カレー粉小さじ1/4、塩少量) Unknown-2 ●作り方 【1】ブロッコリーはさっとゆでて、ホイルカップにのせる。 【2】よく混ぜたAをかけてトースターで3~4分焼く。 やる気アップ弁当 心臓の働きを強め、滋養強壮を高めるタウリンたっぷりのエビは、疲労回復、やる気アップのおすすめ食材。 アボカドやブロッコリーに含まれるビタミンEには血行促進作用! プルーンの鉄分には体のすみずみに栄養を送り届ける効果が期待できます。 是非、試してください!! HP www.topworks-body.com
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