トレーニングは楽しく!

どうも、こんにちは! 元町店トレーナーの石垣剛史です。 皆さん、如何お過ごしですか?ブログを書くのが待ちどうし過ぎて、書きたい事が100個ぐらいできてしまいました!   すいません、嘘です。笑   さてさて、今回はどんなことを書こうかなと思いながら、、、まとまらないので、頭の中に浮かんだことを書きます!   私は体を変える中で大切だと思うことがあります。   ズバリ!『自分を知ること』です。   すべてのスタートは、自分を知ることにあると私は思っています。自分は何が好きなんだろう?自分は何をしている時が一番ワクワクするのだろう?自分への問いかけは何でもいいと思います。 自分への質問をしていく中で、『自分はこんな人間です!』と言えたら確実に前進すると思います。ただ!そんな簡単なことではないはずです。自分では認めたくない自分の短所、自分では認めたくないコンプレックス。。人それぞれあるのかなと思います。 ただ、それが普通です!みんな、色々もっていてあたりまえです。なぜなら、人は一人として同じ人間がいないからです。誰かと自分で比較し、必要のない他者評価を周りからされてきたから当然です。勉強ができないと悪い子、運動できないとダメな子、良い学校いかないと人生が豊かにならない、、、など。   ただ、、、そんなこと誰がきめたん?そんな法律ないがな!   私はなかなかの偏差値が低い大学を出ましたが、人生を楽しく生きていますし、これからの未来も楽しみしかありません! 昔のトラウマにさいなまれて、いまを生きるのは楽しくない!だから、昔はコンプレックスと思っていたことも今は受け入れて、克服したかったら頑張ればいいし、コンプレックスだと思わないようになったら、それでもいいと思います!   自分のこんな所が嫌い、自分のこんな所を変えたいという感情に包まれて、肉体改造をしたいと強く思っている人もいるはずです。そんな方に言いたいことは、肉体改造を楽しんでほしい!自分を受け入れて、前進前進!! ネガティブな気持ちだけ抱いて、トレーニングしてては楽しくないです。甘いものを食べてしまったら、明日はガンバローってな軽い感じで、時にはいいですよ!笑   常に、もっともっと良い体になったイメージをして!1ヶ月後はどんな体?3ヶ月後は?半年後は? そのイメージはどんな感じ?ビキニでワイキキビーチでナンパされてる?ピチピチのTシャツ着てサングラスかけて大好きなブランドの店にはいってる?いま着れない大好きな服を着て、好きな人に告白している?   イメージは自由です!私は夏にクリスチャーノ・ロナウドみたい体で、オープンカフェでコーヒーを飲みながら自分に酔っているイメージです!笑 頼む実現してくれ!!   私は、そんなアホなことを考えている時が、一番細胞が活性化してる気がするんです!   さーて、皆さん、もう一度考えてみてください! あなたの好きなことはなーに?あなたがワクワクすることはなに?感性を研ぎ澄まし、五感をフル活動して考えてみてください!   最後に、私が最近ワクワクしてやったことはこちらです↓ IMG_9305絶対笑わせれるとワクワクしてやりました!兄貴と一緒に!笑   では、トレーニングは楽しむ!イメージも楽しむ!人生楽しみましょう!    
パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

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