青魚の脂には

こんばんは! この度、Top Works-Body宝塚店で勤務することとなりました パーソナルトレーナーの西島 侑希です。 これから皆様の健康や美しさのサポートができるよう頑張りますので よろしくお願い致します, 4月14日にTop Works-Body宝塚店がオープンし1週間があっという間に過ぎて しまいました。 宝塚といえばあの宝塚歌劇団があることで有名ですよね! 一度は観覧してみたいです これからもっともっと宝塚店を盛り上げていける ように日々精進していきます! FB_IMG_13983072873835132 写真はオープン記念で頂いたお花です。ありがとうございます!! ではFriday(金曜日)は、Food(フード)の記事で青魚について書きたいと思います 青背魚のアジやサバ、イワシなどに多いDHAは血液をサラサラにし、 EPAは悪玉菌を撃退させてくれます またDHAを十分摂ることで 脳の神経細胞が活性化され、老化抑制や認知症の予防、 さらに抗炎症作用や視力の回復などがあり、 EPAは血液粘度を下げて、 善玉コレステロールを増やすので生活習慣病にも効果的で定期的に 食べるようにするのが理想です     写真 2014-04-25 21 55 00最近ではコンビニにも真空パックされたサバの味噌煮等も販売されているみたいですね! 食べるときはお刺身や煮付けなどにして効率よく脂を摂取していきましょう。 なお、現在全店舗にて初回体験キャンペーンを行ってますので 興味のある方はご利用をお待ちしております。 Top Works-Body 神戸北野本店 神戸市中央区中山手通2丁目13−12 ランドマークビル神戸3F TEL : 078-200-5745 URL:www.topworks-body.com   Top Works-Body福岡天神店 福岡市中央区大名1-15-30 天神MIEZ BLDG 302 TEL : 092-791-4780 URL:www.topworks-body.com   Top Works-Body神戸元町店 神戸市中央区栄町通1-1-24 神戸ライフパートナーズ栄町ビル202 TEL: 078-599-9720 URL : www.topworks-body.com   Top Works-Body宝塚店 宝塚市梅野町3−26 TEL: 079-720-9667 URL : www.topworks-body.com
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