視覚の大事さ

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井です。関東は今夜から明日の朝方にかけて、台風が直撃いたします。皆さん、くれぐれもお気を付けて下さいね。 とはいえ、夏本番真っ只中ですが、ダイエットなどのボディメイクに励んでいる方も多いかと思います。そんな中、トレーニングが初めての方も少なくはないかと思います。トレーニングの中で、苦しくなって目を瞑ってしまう事はあり...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

クーラーの落とし穴

こんにちは!!Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井です。間もなく8月に入りますが、もうお盆の時期も近づいてますね。日頃ダイエットやバルクアップなどのボディメイクに励んでいるかと思いますが、帰省するとつい暴飲暴食になりがちですね。。笑メリハリをしっかりしましょう!!さて、夏には欠かせないクーラーですが、クーラーのあたり過ぎが原因で体がだるくなったり、やる気が出なくなったりし...

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足首が硬い子供が増えている!?

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! W杯の日本代表の試合は感動をもらいましたね!また4年後が楽しみです! さて少し前になると思いますが、小学生の子供たちは運動会があったと思います!新神戸店にも「運動神経をよくしたい!」「かけっこで一番になりたい!」などの目的で小学生のパーソナルをする機会が増えてきました。 そのなかで「走るのが遅い」と言っている...

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部分痩せは可能?不可能?

こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。ワールドカップ、日本代表の活躍もあり、凄く盛り上がっておりますね!!試合後の天神は日本代表のユニフォームを着た方々で大盛り上がりでございます。次も勝って日本全体で喜び合えたら最高ですね!!さて、皆様ボディメイクを行なっていく中で、『とにかく体重を落としたい。』『この部分を引き締めたい。』等、様々な理想があるかと思い...

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夏の旬な食材

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井です。関東は梅雨入り目前ですが、夏に向けてダイエットなどのボディメイクをされている方は多くいらっしゃるかと思います。そこで、少し早いですが、夏の旬な食材をいくつかご紹介させて頂きます。 「ピーマン」ピーマン には、カロテン、ビタミA、ビタミンCが豊富です。ビタミンCは調理によって壊れやすいのが難点ですが、ピーマンは...

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TopWorks support athlete 原田大介プロ「伊勢の国オープンサーキット」優勝!

2018年5月10日(木)、鈴鹿カンツリークラブ 西コース(三重県)で開催された『第17回伊勢の国オープンサーキット「カトデンカップ」』にTopWorks support athlete・原田大介プロが出場しました。 前日の肌寒さから一転、晴天に恵まれたこの日、6バーディー・1ボギーの67で見事優勝を飾り、幸先の良いスタートを切ることができました本人コメント「今シーズンも始まったばかりです。この調...

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海外サプリメント

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?福岡は一応今週は天気がよく、有名なイベントでは博多どんたくで盛り上がっています。さて、プロテインやサプリメントなどを購入の際に今はネットでお買い物が多くなってきています。その際に海外のサプリメントもありますよね。もちろん国産の物が安心ではあると思いますが、海外の物もしっかりと...

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暑い日に食べたいものは!?

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 暑い日が続きますね‥そんな時皆さん食べたいものはありますか? 僕はアイスが食べたいです!笑 今日はカロリーが低いアイスを調べましたのでお伝えさせていただきます! みんな大好きガリガリ君70kcalアイスボックス(ぶどう)46kcal カロリーコントロールアイス80kcal 最近は...

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親子運動教室開催 -FUNCTIONAL KIDS-

本日、なでしこホール(阪急・西宮北口駅南側)にて知能育成(知育)と小中学校受験対策の幼児教室「チャイルド・アイズ」様の主催する親子運動教室として弊社のFUNCTIONAL KIDS プログラムを体験いただきました。当日は“機能的に身体を鍛える”をテーマに、2歳〜6歳までの元気なお友達が参加してくれました。運動神経の構成要素である7つの能力を高めるコーディネーショントレーニングを中心に、走り方の基本...

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Top Works support athlete プロゴルファー・大城美南海選手 パナソニックオープンレディース出場

本日より田辺カントリー倶楽部(京都府) にて開催されるLPGAステップ・アップ・ツアー「パナソニックオープンレディース」にTop Works support athlete・大城美南海プロが出場します。https://www.panasonic.com/jp/corporate/ad/panasonic-open/ladies.html今シーズンよりフィジカルトレーニングをサポートさせていただいて...

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