こんにちは！
Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。
まだ夏なのに天気が崩れやすいですね。急なお天気の変化にご注意を！
さて、ところで皆さんは日常の中で間食などされますか？
例えば間食にはスルメイカなどの乾物、ナッツ類、昆布などなど品目は人それぞれだと思います。
ただいまボディメイク中、もしくはメンテナンスの方におすすめのプロテインバーをご紹介致します。
その名も Quest Nutrition クエストバー
プロテインバーがたくさんある中で、クエストバーの特徴は カーボ（食物繊維）が多く含まれており、
非ファイバー性カーボはたったの４グラム、つまり糖が少なく、 タンパク質は２０グラムとささみ一本分に相当します。
また、トランス脂肪はゼロでシュガーアルコールは使用されていません。
価格はネットでの購入になりますが、海外からのお取り寄せで安い所で、２００円前後です。
栄養成分は種類によって多少変わりますが、
カロリーが １６０kcal
脂質 ６g
糖質 １g
食物繊維 ２５g
エリスリトール ６g
プロテイン ２０g
ちなみに僕のおすすめが
・ダブルチョコチャンク ・チョコチップクッキードゥ
甘いものがどうしても食べたい時、忙しく食べる時間がない時の間食にはぴったりです。
食後にはとどうしても量が多くなりがちなので、やはり間食向きですね。
朝食、昼食の間の１０時前後、昼食と夕食の１５時前後がベストかと思いますが、可能であれば担当トレーナーまでご相談ください。
こういった物も臨機応変に摂取し、身体作りにお役立てください。
