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こんにちは！

パーソナルジムTop Works-Body西宮北口の岡田昌大です！

食欲の秋に始まり、寒い季節になってくると色々美味しいものが増え、忘年会や新年会などで外で食べる機会も増え、更には寒いので活動量も減ってしまいますよね_(:3 」∠)_

太るための条件が揃い踏みの季節！！

では、なぜ「冬こそダイエット！」なのか！？

それは、一年を通して今からの寒い季節がどんどん基礎代謝が上がってくるんです

(=´∀｀)人(´∀｀=)

それは何故かと言うと、人間が持つ生理作用で体温を保持、上昇させることは可能なのですが、低下させることは出来ないんです！

つまり、寒い季節はそれだけで体温を保持、上昇させる生理作用が働くのでエネルギーが使われ、自ずと代謝が上がる仕組みになっているんです！！！

10月が最低として、そこから徐々に代謝が上がって4月が最大化する季節となっているみたいです！(°▽°)！

と言うことは、4月あたりからほんのり暖かくなって来て薄着になる機会が増えるからそろそろ痩せなきゃと毎年思っているそこのあなた！！(自分含め)すごく効率の悪いことをしてしまっている状態なんです(｀・ω・´)

冒頭でも言ったようにダイエットするには敵だらけの季節ですが、日頃は適切なカロリーコントロール、適度な運動を心がけ食べたいのも食べつつ代謝の事も頭の片隅に置いて、効率良くダイエットしてみてください！

私自身も頑張ります٩( ‘ω’ )و

–すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を–

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。