神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

Top Works-Body茨木店の雑賀です。

今年もあと4日で終わりますね！

年々時の流れが早く過ぎるように感じます。

本日の投稿では「旬の食材を摂るメリット」

について投稿させていただきます。

旬の食べ物を食べることは体にいいなど聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。

そこで、旬の食材を食べるメリットをお話しさせていただこうと思います！

旬の食材を食べるメリット

⚪︎旬の食材は栄養価が高い。

→旬の食材は栄養素がピークになる時期に収穫をするため栄養価が高くなっています。

⚪︎農薬の使用量が少ない

→旬の食材はその季節に適した条件で育てられるので農薬を使用しなくても元気に育ってくれます。

⚪︎安価で手に入る

→収穫量が多くなるため、たくさん店頭に並べることが可能です。

そのため安価に入手が可能です。

ここからは季節ごとの旬の野菜をまとめさせていただきます。

春

⚪︎トマト　⚪︎玉ねぎ　⚪︎にんじん

夏

⚪︎きゅうり　⚪︎ゴーヤ　⚪︎とうもろこし

秋

⚪︎大根　⚪︎ピーマン　⚪︎しいたけ

冬

⚪︎ブロッコリー　⚪︎水菜　⚪︎キャベツ

普段の生活の中で野菜不足に陥る方は多いと思います。

そういった方は買い物に行かれた際に、一度旬の食べ物を手に取ってみてください！

 

–すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を–

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。