暑いといったら汗

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 この夏の流行語か!っていうくらい、ここ最近よく聞く言葉が「暑い」僕も毎日のように言っています^^;夏なので当然です。夏といったら、暑い♪ 暑いといったら、汗♪ 夏のように暑い環境下にいたり、運動したりすると人間は汗をかきます。汗って何かと嫌われてますよね…ちなみに僕は結構、汗をかくのでタオルを忘...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

夏はもすぐ!!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 7月になりましたね!暑い日は動く気が無くなりますが夏はすぐそこです!!小まめな水分補給を行い、夏に向けてしっかり身体を動かして行きましょう!! さて、暑い日が続きますが、そんな暑い日に最適なスポットをご紹介させていただきます!そのスポットとは‥「布引の滝」です!!多分神戸に住んでる方はほとんどご存知かと思います(笑)布...

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ジム周辺をブラブラ

Top Works-Body 宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。梅雨なのに全然雨が降らない。。。降ってほしくはないけど、降らないとなんか気になります。ジメジメするし、洗濯物は乾かないし嫌なんですけどね(´Д` )最近、ジムの最寄り駅でもある宝塚南口駅の1つ隣にある逆瀬川駅にネスカフェスタンドを見つけました!阪急沿線にオープンし、逆瀬川は去年からオープンしていたみたいですね。しかもペッパー...

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若返りホルモンで美しく

おはようございます!Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。早いもので6月となりました。外は暑いですね。。。梅雨を通り越して夏が来たような感じです(´Д` )さて今日は「若返りホルモン」について。皆さんはストレス解消はどのようにされていますか?お酒を飲むや衝動買いなどいろいろな発散方法があるかと思います。筋トレや適度な運動も一つの方法です!とくに筋トレをすると筋肉内に...

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冷房のつけすぎには注意!!

こんにちは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 ついに6月に入りましたね。もう折り返しの月ですよ!!年々早く感じますね^^; そして、そろそろ梅雨入りしそうですね。湿気。ジメジメとした暑さ。ご自宅や職場で冷房をつけている時間が増えてきているのではないでしょうか。暑くなる→汗をかく→汗が蒸発する→体の熱が冷やされるといった流れで体温調節するので...

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GWの食べ過ぎには注意してくださいね!笑

 Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 季節はすっかり春ですね!お昼間は夏かと思う日があるくらいです‥ さて皆さんゴールデンウィークですね!どこか旅行に行く人もいるのではないでしょうか? 僕はGW遠出する予定はありませんが、ここ最近行った所を誰も興味ないかもしれませんが‥書いていきたいと思います!!!笑 4月始めに淡路島にある...

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春らしくなってきました!

おはようございます!Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。早くも2017年4月に入りましたね。宝塚も日中は気温も上がり桜も少しづつ開き始めてきました♪( ´▽`)また運動がしやすい季節がやってきましたね♬新年度にもなり新しい仲間がTop Works-Bodyにも加わります!!若い子に負けじと自分自身のレベルアップもしないといけませんね。入社式、入学式ある中、つい先日...

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継続は力なり!?

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! あっという間に2月も終わりですね‥冬の寒さも和らいできて過ごしやすくなってきた気がします! さて暖かくなってきたら始めたいスポーツと言えばゴルフですよね!! 僕も去年の11月からゴルフを始めましたが、始めた当初は寒すぎてなかなか外で練習する気になりませんでしたが、最近暖かくなってきたので近くのショートコースに...

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日常に彩りを

こんばんはTopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。本日はモチベーションブログです!という訳で先日友達に言われて感銘を受けた言葉について書かせていただきます。先日専門学校の同級生と久しぶりに集まって焼肉に行ってまいりました。もちろん、野菜と鶏肉メインでお酒は飲まないようにしました!そのときに恋のお話になり、友達がこう言いました。「本当の恋愛とは、相手と一緒に居るときではな...

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予防の重要性

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。今日も風が強く、乾燥していますね。火の用心を。 さて、表題ですが、皆さんは予防されているこはありますか?私事ですがつい先日、上野の老舗眼鏡店『白山眼鏡』にて初めてちゃんとした伊達眼鏡を購入しました。確かにお洒落も兼ねてですが、買うきっかけとなったのが、視力の低下です。JI○Sや眼鏡○場でも良かったですが、...

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