こんにちは。Top Works Body 千葉柏店パーソナルトレーナーの鈴木です。 最近はお昼間は暖かく、春のような陽気の日もありますね!しかし、まだ寒い日も続くようですし、朝晩はまだまだ気温が低いので体調を崩さないよう、お気をつけ下さい。 そして、もし体調が優れない時や、やる気が落ちている時は無理をせずにできること、できそうなことを行なっていきましょう( ´ ▽ ...
こんにちは。Top Works Body 千葉柏店パーソナルトレーナーの鈴木です。 最近は朝晩が本当に寒くなりましたね。この時期は、簡単にはお布団から出ることが出来ないことが悩みです。いつもギリギリにならないと起きられないので毎朝バタバタです。 そして寒い季節になると、どうしても運動量が落ちてしまいがちです。 ですが、冬の方が痩せや...