食事を摂らないと…

こんにちは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   先週は少し天気が崩れていましたが、最近はいい天気が続きますね^^ こんな天気が続けばいいのにと思っている今日この頃です。 梅雨になると天パがえらいことに…… f7f31ae09e1d3340dcc4a21e676d27c9_s   さて、今日はFoodFridayです。 みなさん、今日もちゃんと食事を済ませましたか?(もちろん食べ過ぎやバランスの悪い食事のことではないですよ♪) みなさんが目指すカラダを作っていく上でとても重要なですが、そもそもなぜ食事をするのでしょうか?   それは…   食べないと生きていけないから。です   人間はじっとしていても呼吸もしますし、心臓も常に動いています。寝ている間にもしっかりと活動しています。 それらが正常に働くにはエネルギーが必要になります。 そのエネルギーを補うのが食事です。 エネルギー(食事)がないと生きてはいけないのです。   つまり、過度な飲食やバランスの悪い食事は改善する必要がありますが 全く食べない ということはやめましょう。ということです 07eb46683d89981037de1b55d3ab3240_s   今日は珍しくトレーナーらしい?ことを書いてみました^^ 最後までお読みいただきありがとうございました。    
パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

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