9月最後の月曜日です

Top Works-Body宝塚店

パーソナルトレーナーの西島侑希です。

もうすぐ10月、もう10月というような感じですね・・・

これから寒い季節がやってきますが体調には十分気をつけてください!

僕は冬になるにつれマスクが手放せなくなります笑

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これってマスク依存症?

と思ってしまいますが違います!

1番の理由としては風邪の予防ですね(^ ^)

自宅から店舗の移動や電車の中は必ず着用しています。

インフルエンザが流行りだす季節でもあるので予防をしっかりしましょう!

2番目の理由は、寒さ対策

自転車で通勤しているので、真冬になると顔が痛いんです(´Д` )

マスクをつけていると風邪の予防も寒さ対策もバッチリできますよ!!

3番目の理由は、起床時の喉の乾燥を防ぐため

あるお客様に話したところ、歌手か!!と突っ込まれました笑

夜マスクをつけて寝ると呼気により湿度が保たれるので乾燥を防ぎ、喉のイガイガも防げます。

体調が崩れると運動もできなくなります。

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ボディメイクをしていくうえで体調管理も大事になりますので皆さんも体調には気をつけて、バランスの良い食事と運動、そして風邪の予防をしっかりましょう!

 

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

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